tirsdag 13. april 2010

Lavkarbo sjokoladepudding



Dette er kjempegodt, lavkarbo, og relativt få kcal i også for den som teller dem...

Sjokoladepudding:
1 l soyamelk (1 g k)
kakao
natreen
en dæsj smør
1 pose gelatinpulver

Kokes som kakao, gelatinpulver has i til slutt.

Denne oppskriften inneholder altså svært lite karbohydrater, og disse kommer an på hvor mye kakaopulver man bruker.

Vaniljesaus:
soyamelk
1 vaniljestang (eller vaniljeessens)
natreen
et par ts jbk (til slutt)

Tilpass jbk etter hvor tykk du vil ha sausen. Blir den for tykk er det bare å spe på med mer soyamelk.

Enjoy!!

6 kommentarer:

Daisy sa...

Hei
Skal vaniljesausen kokes, eller bare blander du ingrediensene sammen?

SkinnyShepherd sa...

Jeg koker den ja... :)

Marte sa...

Hva er jbk?

SkinnyShepherd sa...

johannesbrødkjernemel. fås kjøpt på helsekostbutikken.

Andreas sa...

Hei, er det én liter soyamelk til vaniljesausen også? De står bare "soyamelk"

Skinnyshepherd sa...

Kommer an på hvor mye saus du skal lage. Du tar så mye soyamelk du vil ha, og tykner den med jbk og smaker til med vanilje.