Dette er kjempegodt, lavkarbo, og relativt få kcal i også for den som teller dem...
Sjokoladepudding:
1 l soyamelk (1 g k)
kakao
natreen
en dæsj smør
1 pose gelatinpulver
Kokes som kakao, gelatinpulver has i til slutt.
Denne oppskriften inneholder altså svært lite karbohydrater, og disse kommer an på hvor mye kakaopulver man bruker.
Vaniljesaus:
soyamelk
1 vaniljestang (eller vaniljeessens)
natreen
et par ts jbk (til slutt)
Tilpass jbk etter hvor tykk du vil ha sausen. Blir den for tykk er det bare å spe på med mer soyamelk.
Enjoy!!
6 kommentarer:
Hei
Skal vaniljesausen kokes, eller bare blander du ingrediensene sammen?
Jeg koker den ja... :)
Hva er jbk?
johannesbrødkjernemel. fås kjøpt på helsekostbutikken.
Hei, er det én liter soyamelk til vaniljesausen også? De står bare "soyamelk"
Kommer an på hvor mye saus du skal lage. Du tar så mye soyamelk du vil ha, og tykner den med jbk og smaker til med vanilje.
Legg inn en kommentar