Resultat etter 1 uke på ketolyse!

Da har jeg gått 1 uke på ketolysedietten, og nå har jeg gått ned 1 kg!!!:D (ennå jeg skal ha mensen)... Jeg ser det i speilet, så jeg er Kjempefornøyd!! ENDELIG skjer det noe med vekta!!! :D

Benedictes reviderte Lapper... 0,4 g k pr 100 g

Har bare byttet ut proteinpulveret jeg brukte før med multipower sitt soyaproteinpulver...

til ca 500 g røre trenger du:

100 g cottage cheese 1,5 g karbo
100 g proteinpulver 0,2 karbo
4 egg
bakepulver (mellom 1/2-2 ts, alt ettersom hvor tjukk du vil ha de)
3 ts johannesbrødkjernemel
Spe med vann (lag røra så tjukk du vil ha den)
Litt natreen hvis du vil ha de litt søt

Dette moses sammen til en jevn røre. Jeg bruker stavmikser! Røra blir ganske tjukk. Må nesten smøres utover i panna (er ikke rennende). Steikes i panna. 

Tips: dersom du ønsker å gjøre de tynnere kan du unnlate å ha i bakepulver (da hever de ikke), og hvis du har i litt ekstra vann blir de tynnere.

 Kun 0,4 g karbo per 100 g! ;)

Vel bekomme

Mitt "MEL"... som jeg baker med... 0,2 g k pr 100g

SUKKER og MELIS med 0 g karbo! :D

Jeg vil anbefale dette 100% naturlige søtstoffet som inneholder 0 g karbo!:)

http://www.funksjonellmat.no/

Under "sukrin".
Nå har de også kommet med sukrinmelis! :) Jeg bruker begge deler.

Variasjon av ketolysebrød:

Man kan fylle røra i muffinsformer og tilsette eksempelsvis heistad syltetøy, man kan tilsette krydder av ulikt slag, ost... osv og hvitløk:) Det er bare fantasien som setter grenser :D

Ps. bare husk å regne ut karboinnhold før du tygger i vei;) 

Ketolysebrødet til Torkild P. Andersen

Totalt 11 g karbohydrater
6 egg
2 dl mager kesam
1/2 dl rapsolje eller annen olje
3-4 dl soyaprotein
1 ss bakepulver
olje til smøring av brødform
Visp eggene med kesam og olje. Tilsett soyaprotein og bakepulver. Tilsett mer soyaprotein etter behov. Hell røren i brødformen og stek brødet på nederste rille ved 180 grader i 45 minutter.  Skjær tynne skiver. Hver skive inneholder ca 0,8 g karbohydrater. ;)
Kjempegodt:) Hentet oppskriften fra boken hans Slank med Ketolysekuren. :) Oppbevares i kjøleskap (4-5 dager)

Atkins/ Ketolyse

Atkins introduksjon og ketolysekuren er temmelig lik. Jeg har nå kjøpt ketolyseboka, og skal følge den framover. Har gått på ketolysedietten i 2 uker nå, men har ennå ikke gått ned i vekt. Fikk et tips om at det klan skyldes både at jeg ikke drikker nok og at jeg går på tabeletten 30 days (har gått inn 8 cm rundt livet med den, uten å løfte en finger)... Så i alle fall skal jeg slutte på tabeletten nå og drikke mer, telle karbohydrater og høste resultater... ;)  

Fremgang

Har bestilt ketolyseboka, som hjelp til å holde ketolysen til æ e færdi å gå ned i vekt. 
Å når æ e færdi me slankinga skal æ bestille vedlikeholdsboka. :) D går rætte veien d hær.. 
Æ va over på "lilla sone" i dag ve testing av ketosenivå... :D yeyyy!!!:D

Jordbærvann:)

tilsett 1 glass vann

1 jordbær (frossen eller fersk)

noen isbiter med jordbærsaft (blande ferdig sukkerfri jordbærsaft og fryse til isbiter)

1 sprut med sitron, enten fersk eller på flaske

Ha det hele i en blender

 Enjoy!;) 

Nu har æ vært længe borte....

Har tatt alt helt med ro i sommer. Har ikke orket å stresse med kosthold osv. Så av di 4 kg jeg gikk ned før ferien har jeg gått opp igjen 2 av dem.  Men mandag 4. august skal jeg gå over på atkins introduksjonsdiett. Planen er å gå på den en måned og se hva resultatene er, og eventuelt forsøke å stabilisere vekten der. 

Ellers har jeg begynt på en pille som man får på helsekostbutikken som heter 30 days. Har gått på den 1 uke nå og har gått ned 4 cm rundt magen! Den kan anbefales på det varmeste. Selv om man ikke går ned i vekt så blir man tynnere rundt magen. Jeg skal fortsette med den framover.

Så jeg kommer tilbake med oppskrifter osv etter hvert:)