mandag 17. mai 2010

Rundstykker

100 g soyaflak
50 g nøtter (finmalte hasselnøtter og mandler)
300 g cottage cheese
3 egg
25 g soyaproteinpulver


ca 1,86 g karbo pr 100 g

Alt blandes sammen. Steikes på varmluft midt i ovnen i ca 30 min.

2 kommentarer:

Anonym sa...

Kjempebra tips til mat! Skal prøves. Bare lurte på hvor mye mat man kan spise hver dag hvis man ikke spiser karbohydrater? Og hvordan går det med deg? Har du gått ned mye?

SkinnyShepherd sa...

Det kommer an på hvilken lavkarbo-filosofi man benytter seg av: atkins, ketolyse... men man skal ligge på mellom 15-20 g karbohydrater hver dag.

Jeg veier meg ikke, men har klær jeg skal inn i... Jeg har nok spist litt mer enn 20 g karbohydrater hver dag lenge, men nå forsøker jeg å være strengere. Jeg tipper jeg har ca 10 igjen til jeg er helt ferdig, men jeg merker at jeg passer noen av de gamle klærne igjen nå (har flere str nedigjennom med klær jeg har tatt vare på).. :) Åsså er det blitt mye morsommere å shoppe igjen.. :)