Proteinpannekaker, egen oppskrift:

600 g røre: nok til 4 pannekaker:

4 egg
50 g fullkornshvetemel
30 g proteinpulver nøyrtal smak
vann (mållte ikke hvor mange dl vann det skulle være, men da jeg
hadde hatt i vannet og de øvrige ingrediensene veide røra til sammen 600 g)

rør alt sammen, og steik i panna. :) er 30 g karbo i røra, hvilket utgjør 7,5 g karbo per pannekake.
(eller 5 g karbo per 100 g)

er kjempegode! bare vær forsiktig når du snur dem, de er ikke like sammenhengende som vanlige pannekaker.:)

Vel bekomme!