fredag 7. mai 2010

Rundstykker 1,6 g karbo pr 100 g


Ble 11 rundstykker:100 mandler 4,5 g k
50 g hasselnøtter 3 g k
300 g cottage cheese 4,5 g k
4 egg
ca 50 g soyaproteinpulver (0,1 pr 100 g)
1 ss bakepulver
1-2 ts jbk

Moses sammen og settes i 11 "dunger" på bakepapir. Stekte dem midt i ovnen på varmluft på en 170 grader i en ca 20 min.

2 kommentarer:

Anonym sa...

hva er jbk?

SkinnyShepherd sa...

jbk er johannesbrødkjernemel,fås kjøpt på helsekost eller på nett. Det gjør at røra tykner.
Du kan erstatte det med fiberhusk, og prøve deg frem med mengde. Fiberhusk fås også kjøpt på helsekost, og på velassorterte dagligvareforretninger.. :)