Du trenger:
160 g gulerøtter 10,72 g karbo
190 g squash 4,4 g karbo
100 g hodekål 5,2 g karbo
400 g tomat på box (coop, 4 g karbo per 100 g) 16 g karbo
100 g sjalottløk 5,7 g karbo
800 g kjøttdeig 0 g karbo
så mye ost du vil 0 g karbo
Grønnsakene steikes i panna og has i bunnen på en ildfast form. Tomatene has oppi sammen med kjøttdeigen som steikes i panna, tilsett krydder etter eget ønske! Hell kjøttdeig og tomatsausen over grønnsakene, tilsett ønsket mengde ost på toppen. Er som lasagne, bare at pasta er erstattet med grønnsaker! Nam!!:) Kjempegodt!!!:) Dette er min middag i dag!!
Totalt:
1750 g mat 42,02 g karbo = 2,4 g karbo per 100 g middag:)
Vel bekomme!;)
2 kommentarer:
Hei og hopp! Så flott blog. Fant den gjennom lavkarbo-cafe gjesteboka og vil vel egentlig bare ønske deg lykke til :) Har levd lavkarbisk (men strengere enn deg, atkins-like) i 2.5 år nå, mistet 32 kg og stooortrives :)
Stå på :) K
Takker for tilbakemelding;)
Legg inn en kommentar